Der Penisumfang

Wie dick ist ein Penis?

Laut einer Studie mit  15 521 Männern liegt der durchschnittliche Penisumfang bei 90% der Männer zwischen 10,6 und 12,6 cm (1). Dabei beträgt der durchschnittliche Penisumfang im schlaffen Zustand 9,3 cm und im erigierten Zustand 11,6 cm. Bei einem kreisrunden Penis würde das eine Dicke von 3 bis 3,7 cm entsprechen. Interessanterweise ist die Korrelation zwischen Penislänge und -dicke relativ schwach (2, 3).

Veränderungen des Penis im Laufe des Lebens

Die Pubertät beginnt bei Jungen zwischen 9 und 14 Jahren und dauert 3 bis 4 Jahre. In dieser Zeit wird der Penis länger und dicker. Laut einer Studie von über 6000 Jungs findet das größte Wachstum zwischen dem 12. und 16. Lebensjahr statt (4). Das liegt am starken Anstieg des Testosteronspiegels in dieser Zeit. Zwischen 18 und 21 erreicht der Penis seine volle Größe und ändert sich viele Jahre nicht. Um das 40. Lebensjahr wird der Testosteronspiegel und die Durchblutung geringer. Dadurch können auch der Penisumfang und die Penislänge abnehmen.

Umwelt als Einflussfaktor auf die Penisgröße

Neben Genetik können auch Umweltfaktoren die Penisgröße beeinflussen. Mangelernährung der Mutter in der Schwangerschaft sowie eine unzureichende Ernährung von Jungen vor oder während der Pubertät können die Penisentwicklung beeinträchtigen. Chemikalien, wie Pestizide, Weichmacher oder Düngemittel, können auch das Wachstum des Penis negativ beeinflussen.

Ethnologische Einflussfaktoren

Der Penisumfang kann sich auch nach Land bzw. Ethnologie unterscheiden. Frankreich nimmt mit einem Durchschnittsumfang von 13,63 cm den ersten Platz ein. Rumänien nimmt mit 10,25 cm den letzten Platz ein.

Penisumfang selbst messen

Um Deinen Penisumfang zu messen, benutzt Du am einfachsten ein Maßband. Diesen legst du um die dickste Stelle des Penis im maximal erigierten Zustand, um den Umfang des Penis zu messen. Alternativ kannst Du auch einen Streifen Papier abschneiden, um Deinen Penis wickeln und mit einem Strich die Schnittstelle markieren. Mithilfe eines Lineals kannst Du dann den Umfang vom Papier ablesen.

Gibt es einen idealen Penisumfang?

Es wird viel über den idealen Penis spekuliert. Wissenschaftliche Belege für den idealen Penis gibt es aber kaum. In einer Studie haben Frauen aus 33 dreidimensionalen Modellen mit einem Umfang zwischen 6,4 und 17,7 cm ihren bevorzugten Umfang angegeben. Der präferierte Penisumfang lag dabei nur leicht über dem Durchschnitt. Für eine einmalige Begegnung bevorzugten Frauen Penise mit einem größeren Umfang (12,7 cm). In langfristigen Beziehungen wurden Penise mit einem Umfang von 12,2 cm als ideal angesehen (5).

Leider werden solche Ergebnisse oft so interpretiert, dass ein Mann mit einem ‘kleinen’ Penis, eine Frau nicht befriedigen kann. Das entspricht aber nicht der Realität. In einer Studie von über 50.000 heterosexuellen Männern und Frauen gaben 85% der Frauen an, mit der Penisgröße ihres Partners zufrieden zu sein (6).

Die Definition des perfekten Penis ist sehr individuell. Der ideale Penisumfang basiert oft nicht auf einer Messung in Zentimeter, sondern auf dem Völlegefühl beim Einführen des Penis. Auch ist die Länge oder Dicke des Penis weniger wichtig als das stimmige Gesamtbild. Beim idealen Penisumfang geht es also viel um das Gefühl und nicht um die physische Realität. Zudem ist die Penisgröße nicht das einzige Merkmal, das für Frauen zählt. Bei Attraktivität nimmt die Penisgröße eine niedrigere Priorität ein als andere Faktoren, wie Persönlichkeit oder Körperpflege.

‍Somit brauchen Männer keine Sorgen, um ihre Penisgröße zu haben. Um eine Frau zu befriedigen, geht es nicht um die Größe des Penis, sondern darum, Deine Partnerin und Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu kennen.

Die richtige Kondomgröße wird durch den gemessenen Penisumfang bestimmt. Kondome gibt es in den Größen 47 bis 69. Du kannst den Penisumfang und ggf. auch Deine Penislänge online in einem Kondometer eingeben, das Dir dann hilft, die richtige Kondomgröße zu bestimmen. Alternativ gibt es auch online Kondomgrößen-Tabellen, die den Penisumfang und die dazugehörige Kondomgröße angeben.

Kann ich meinen Penis “dicker” machen?

Pillen und Cremes enthalten bestimmte Vitamine, Mineralien, Kräuter oder Hormone, die laut Hersteller den Penis vergrößern sollen. Für diese Wirkung gibt es aber keine wissenschaftlichen Belege und manche können sogar schädlich sein.

Penispumpen und andere Hilfsmittel

Penispumpen und Penisringe können den Penis kurz größer erscheinen lassen, haben aber keinen dauerhaften Effekt. Zudem kann eine zu häufige oder lange Nutzung einer Penispumpe die Schwellkörper des Penis beschädigen und zu weniger harten Erektionen führen.

Massagen und Dehnübungen

Dehn- und Massagetechniken, wie Jelqen, bei dem der Penis mit einer ähnlichen Bewegung wie beim Melken massiert und gedehnt wird, können sicherer sein als andere Methoden, aber es ist auch nicht belegt, dass sie dauerhaft zu Veränderungen führen.

Operative Methoden

Es gibt auch die Möglichkeit einer operativen Penisverdickung. Eine Technik ist die Unterspritzung mit Eigenfett, um den Penis dicker erscheinen zu lassen. Auch Gewebe- oder Penisimplantate werden zur Verdickung benutzt. Allerdings ist es unter Experten umstritten, ob eine operative Penisverdickung in den meisten Fällen überhaupt nötig und nützlich ist. Die Sicherheit und Patientenzufriedenheit bei diesen Operationen ist auch fraglich.

Von der Nutzung der vielen Angeboten zur Verdickung des Penis ist abzuraten. Hast Du große Unsicherheiten wegen Deiner Penisgröße, sprichst Du am besten mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin. Eine ärztliche Beratung oder ein Gespräch mit einem Therapeut oder einer Therapeutin kann helfen, diese Sorgen zu beseitigen. Kommunikation mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin ist auch wichtig, um mit Unsicherheiten umzugehen. Durch den Austausch zu sexuellen Präferenzen und Wünschen kannst Du Deinen Partner oder Deiner Partnerin ohne Penisverdickung befriedigen und Deine Selbstsicherheit erhöhen.

Nachgewiesen ist die Wirksamkeit von homöopathischen Mitteln trotz vieler Studien nicht. Empfohlen werden können homöopathische Mittel deswegen höchstens als Ergänzung zu einer herkömmlichen Behandlung von Erektionsproblemen.

Zusammenfassung

Einige Männer haben Unsicherheiten wegen der Dicke ihres Penis, da sie davon ausgehen, mit einem größeren Penis, ihren Partner oder ihre Partnerin besser befriedigen zu können bzw. attraktiver zu sein. Aufgrund dessen gibt es einige Angebote zur Penisverdickung, die meisten sind aber unseriös oder nicht wissenschaftlich belegt. Auch wenn Mann einen ‘kleineren’ Penis hat, ist das dem Partner oder der Partnerin in vielen Fällen egal. Vielmehr geht es darum, die Wünsche und Vorlieben voneinander zu kennen und offen über Unsicherheiten und Sorgen zu kommunizieren.