Testosteron, ein entscheidendes männliches Geschlechtshormon, das vorrangig in den Hoden produziert wird. Es spielt eine Schlüsselrolle in der Geschlechtsreife, dem Stoffwechsel und der Libido. Sowohl Männer als auch Frauen fragen sich oft, welche Testosteronwerte als normal gelten.
Testosteron gehört zur Gruppe der männlichen Geschlechtshormone (Androgene) und wird überwiegend in den Hoden produziert. Darüber hinaus stellt die Nebenniere bei beiden Geschlechtern Vorstufen von Testosteron her, wobei der Testosteronspiegel bei Männern 7 bis 8 mal höher ist als bei Frauen.
Das Hormon ist besonders wichtig für die Entwicklung und Reifung der männlichen Geschlechtsorgane und der Geschlechtsmerkmale (z. B. Bartwuchs). Es hat aber auch Einfluss auf den Stoffwechsel, den Aufbau von Muskelmasse und Knochen sowie auf die sexuelle Funktionsfähigkeit und Libido bei Männern und Frauen.
Gut zu wissen:Testosteron, bzw. dessen Vorstufen werden bei Frauen in der Nebennierenrinde und im Ovar (Eierstock) gebildet. Während der Schwangerschaft stellt die Plazenta (Mutterkuchen) ebenfalls Testosteron her.
Um zu wissen, wie viel Testosteron im Körper ist, macht man am besten morgens einen Bluttest. Es gibt zwei Arten von Testosteron, die gemessen werden: das gesamte Testosteron und das aktive, "freie" Testosteron.
Hinweis: Im Internet findet man Selbsttests für Testosteron, die man mit Urin oder Speichel macht. Die Zuverlässigkeit dieser Tests ist aber unsicher.
Testosteron wird nicht durchgehend ausgeschüttet, sondern alle 2 bis 4 Stunden in Schüben nach einem Regelkreislauf. Eine wichtige Rolle spielt das luteinisierende Hormon (LH), denn es stimuliert die Bildung von Testosteron aus den Leydig-Zellen des Hodens. Freies Testosteron im Blut hemmt wiederum die Ausschüttung von LH und so entsteht ein Rückkopplungsmechanismus.
Die Ausschüttung von Testosteron unterliegt einem zirkadianen Rhythmus. Es ist also eng mit dem Schlaf-Wach-Zyklus verbunden, wobei der Testosteronspiegel am frühen Morgen am höchsten und am Abend am niedrigsten ist.
Die tagesabhängigen Schwankungen des Testosteronspiegels sind daher für die Messung des Hormons zu beachten und so wird empfohlen, die Blutentnahme zwischen 8 und 10 Uhr durchzuführen.
Ein gesunder Mann stellt ungefähr 7 mg Testosteron pro Tag her. Normalerweise liegt der Testosteronwert im Blut zwischen 2,5 und 9 ng/ml.
Während es wichtig ist, starke Abweichungen zu erkennen, die auf einen Testosteronmangel oder Testosteronüberschuss hinweisen, gibt es keinen genauen Normwert, sondern einen Normbereich. Denn, der Testosteronspiegel ist neben der Tageszeit, vom Lebensstil (Stress, Schlafrhythmus, Körperbau) und vor allem vom Alter abhängig.
Gut zu wissen:Sport und Bewegung können den Testosteronspiegel kurzfristig erhöhen, während zu viel Ruhe ihn senken kann.
In der Tabelle sind die Testosteron-Normwerte (ng/ml) für das jeweilige Alter aufgeführt. Hierbei gilt es zu beachten, dass die Referenzwerte je nach Labor unterschiedlich ausfallen können.
Gesamttestosteron im Blut:
Lediglich ein Anteil von 1 bis 2 % des Gesamttestosterons ist aktiv wirksam, als sogenanntes freie Testosteron. Der Rest ist an die Proteine SHBG und Albumin gebunden.
Das freie Testosteron kann nach der Bestimmung des Gesamttestosterons und der Proteine berechnet werden.
Normwerte freies (aktives) Testosteron im Blut in pg/ml:
Mit dem Alter verändert sich der Testosteronspiegel eines Mannes. Schon als Embryo ist Testosteron wichtig für die Entwicklung der Geschlechtsorgane. In der Pubertät steigt es stark an, was zu typischen Veränderungen wie tieferer Stimme und Bartwuchs führt. Danach nimmt der Testosteronspiegel langsam ab.
Ein natürlich sinkender Testosteronspiegel im Alter kann verschiedeneAuswirkungen haben, von weniger Lust auf Sex über Muskelschwund und Gewichtszunahme bis hin zu Stimmungsschwankungen und Müdigkeit.
Achtung! Nicht jeder veränderte Testosteronwert muss behandelt werden. Eine Behandlung kommt in Betracht, wenn Symptome auftreten und eine ärztliche Untersuchung darauf hinweist, dass eine Anpassung des Testosteronspiegels helfen könnte.
Der Testosteronspiegel hat eine essenzielle Rolle in den verschiedenen Lebensphasen eines Mannes und beeinflusst den Stoffwechsel, die Muskelmasse, sowie die sexuelle und emotionale Gesundheit. Der Normbereich verändert sich mit dem Alter und wird durch Faktoren wie Lebensstil und körperliche Aktivität beeinflusst. Eine Messung des Testosteronspiegels am Morgen mittels einer Blutabnahme gibt Aufschluss über einen möglichen Mangel oder Überschuss.
Der Testosteronspiegel ist am frühen Morgen am höchsten. Möchte man den Testosteronwert bestimmen, sollte die Messung idealerweise zwischen 8 und 10 Uhr erfolgen.
Der Testosteronspiegel ist während der Pubertät am höchsten.
Der Testosteronspiegel kann über eine Blutentnahme beim Arzt / bei einer Ärztin bestimmt werden. Selbsttest zu einer Messung des freien Testosterons über den Speichel haben eine niedrige Aussagekraft.
Die Messung des Testosteronspiegels erfolgt über eine Blutentnahme bei einem Arzt / einer Ärztin. Dabei werden neben dem Gesamttestosteron Proteine im Blut bestimmt, an die ca. 98 % des Testosterons gebunden sind.
Hier gibt es sowohl medikamentöse und nicht-medikamentöse Möglichkeiten: Im Rahmen eines Testosteronmangels kann eine Testosteronersatz-Therapie von einem Arzt / einer Ärztin verschrieben werden.
Auf natürliche Art und Weise lässt sich der Testosteronspiegel durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßiges Krafttraining, Stressreduktion, ausreichend Schlaf und die Vermeidung von Alkohol steigern.
Anzeichen für niedrigen Testosteronspiegel sind verminderte Libido, Erektionsprobleme, Abnahme der Muskelmasse, Müdigkeit, Zunahme des Körperfetts und depressive Stimmungen.
Ein Mangel an Testosteron kann zu verringertem sexuellen Verlangen, Muskelschwund, Gewichtszunahme, emotionalen Veränderungen und allgemeiner Energielosigkeit führen.
Der normale Testosteronwert für erwachsene Männer liegt typischerweise zwischen 2,5 und 9 ng / mL. Die genauen Werte können individuell variieren und müssen von einem Arzt / einer Ärztin im Zusammenhang mit möglichen Krankheitszeichen ausgewertet werden.
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